o amor...

Por mais que o poder e o dinheiro tenham conquistado uma ótima posição no ranking das virtudes, o amor ainda lidera com folga.

Tudo o que todos querem é amar.
Encontrar alguém que faça bater forte o coração e justifique loucuras. Que nos faça entrar em transe, cair de quatro, babar na gravata. Que nos faça revirar os olhos, rir à toa, cantarolar dentro de um ônibus lotado. Tem algum médico aí? Depois que acaba esta paixão retumbante, sobra o que? O amor. Mas não os amores mistificados, que muitos julgam ter o poder de fazer levitar. O que sobra é o amor que todos conhecemos, o sentimento que temos por mãe, pai, irmão, filho. É tudo o mesmo amor, só que entre amantes existe sexo. Não existem vários tipos de amor, assim como não existem três tipos de saudades, quatro de ódio, seis espécies de inveja.O amor é único, como qualquer sentimento, seja ele destinado a familiares, ao cônjuge ou a Deus.A diferença é que, como entre marido e mulher não há laços de sangue, a sedução tem que ser ininterrupta. Por não haver nenhuma garantia de durabilidade, qualquer alteração no tom de voz nos fragiliza, e de cobrança em cobrança acabamos por sepultar uma relação que poderia ser eterna.Casaram. Amo-te pra lá, te amo pra cá. Lindo, mas insustentável.

O sucesso de um casamento exige mais do que declarações românticas. Entre duas pessoas que resolvem dividir o mesmo teto, tem que haver muito mais do que amor, e às vezes nem necessita de um amor tão intenso. É preciso que haja, antes de qualquer coisa, respeito. Agressões zero. Disposição para ouvir argumentos alheios. Alguma paciência. Amor, só, não basta. Não pode haver competição. Nem comparações. Tem que ter jogo de cintura para acatar regras que não foram previamente combinadas.Tem que haver bom humor para enfrentar imprevistos, acessos de carência, infantilidades.Tem que saber levar.Amar, só, é pouco.Tem que haver inteligência.Um cérebro programado para enfrentar tensões pré-menstruais, rejeições, demissões inesperadas, contas pra pagar.Tem que ter disciplina para educar filhos, dar exemplo, não gritar. Tem que ter um bom psiquiatra. Não adianta, apenas, amar. Entre casais que se unem visando à longevidade do matrimônio tem que haver um pouco de silêncio, amigos de infância, vida própria, um tempo pra cada um. Tem que haver confiança. Uma certa camaradagem, às vezes fingir que não viu, fazer de conta que não escutou.

É preciso entender que união não significa, necessariamente, fusão. E que amar, "sumamente", não basta. Entre homens e mulheres que acham que o amor é só poesia, tem que haver discernimento, pé no chão, racionalidade. Tem que saber que o amor pode ser bom, pode durar para sempre, mas que sozinho não dá conta do recado. O amor é grande, mas não é dois.'É preciso convocar uma turma de sentimentos para amparar esse amor que carrega o ônus da onipotência. O amor até pode nos bastar, mas ele próprio não se basta.
(Arthur da Tavola)

Felicidade

Para entender o real significado da felicidade, basta alguns finais de semana com meu sobrinho João pedro, e acompanhar suas descobertas infinitas. Esse sorriso é consequencia do primeiro contato dele com uma simples mangueira de água gelada! - Itu out 2009

Reflexões

NOSSO MEDO MAIS PROFUNDO

Nosso medo mais profundo não é o de sermos inadequados. Nosso medo mais profundo é de sermos poderosos além da medida.É a nossa luz, não nossa escuridão, o que mais nos assusta.Nós nos perguntamos, Quem sou eu para ser brilhante, interessante,talentoso e fabuloso?Na realidade, quem é você para não ser?Você é um filho de Deus.Fazer papel pequeno não serve ao mundo.Não tem nada de iluminador em se encolherde forma que outras pessoas em volta de você não se sintam inseguras.Nós nascemos para manifestar a glória de Deus que está dentro de nós.E não está só em alguns de nós, está em todo mundo.E quando deixamos a nossa própria luz brilhar,inconscientemente, damos a outras pessoas,permissão para fazerem o mesmo.Quando nos libertamos dos nosso medos,nossa presença automaticamente liberta os outros!

Nelson Mandela - 1994

Mulheres Possíveis

Muitos já devem conhecer este texto de uma jornalista que parece sentir todas as aflições da mulher atual. Mas como essas semanas venho me identificando muito com ela, resolvi postar este texto para que possamos colocar em prática algumas lições, e para quem ainda não teve oportunidade, vale a pena conhecer a primeira lição da terapia - não tente carregar o mundo nas costas, pode dar cervicalgia!

Mulheres Possíveis
"Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso é possível, me ofereço como piloto de testes. Sou a Miss Imperfeita, muito prazer. A imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa profissional, mãe, filha e mulher que também sou: trabalho todos os dias, ganho minha grana, vou ao supermercado, decido o cardápio das refeições, cuido do marido, telefono sempre para minha mãe, procuro minhas amigas, namoro, viajo, pago minhas contas, respondo a toneladas de e-mails, faço revisões no dentista, caminho meia hora diariamente, compro flores para casa, providencio os consertos domésticos e ainda faço as unhas e depilação!

Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres. Primeiro: a dizer NÃO. Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO. Culpa por nada, aliás Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero. Pois inclua na sua lista a Culpa Zero. Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria modelo para os outros. Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa: tudo o que desejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e mamasse direitinho. Você não é Nossa Senhora. Você é, humildemente, uma mulher. E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye vida interessante.

Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser sempre politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser indispensável. É ter tempo. Tempo para fazer nada. Tempo para fazer tudo.. Tempo para dançar sozinha na sala. Tempo para bisbilhotar uma loja de discos. Tempo para sumir dois dias com seu amor. Três dias. Cinco dias! Tempo para uma massagem. Tempo para ver a novela. Tempo para receber aquela sua amiga que é consultora de produtos de beleza. Tempo para fazer um trabalho voluntário. Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto. Tempo para conhecer outras pessoas. Voltar a estudar. Para engravidar. Tempo para escrever um livro que você nem sabe se um dia será editado. Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser perfeitamente organizada e profissional sem deixar de existir.

Porque nossa existência não é contabilizada por um relógio de ponto ou pela quantidade de memorandos virtuais que atolam nossa caixa postal. Existir, a que será que se destina? Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra. A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super, se não for mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem avaliada. Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem. Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si. Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo! Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente. Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir. Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para usufruir essa independência, senão é escravidão, a mesma que nos mantinha trancafiadas em casa, espiando a vida pela janela.

Desacelerar tem um custo. Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, o hotel decorado pelo Philippe Starck e o batom da M.A.C. Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso, francamente, está precisando rever seus valores. E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à beira-mar e o rosto lavado podem ser prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é, afinal, uma vida interessante". Martha Medeiros - Jornalista e escritora

Consciência do Momento Presente

Um dos pilares da prática budista é o estar no aqui e agora e para isso é necessário vencer hábitos diários. A energia através da qual nós fazemos estas coisas é a consciência, que nos ajuda a estar atentos ao que está acontecendo. O hábito é como uma semente dentro da nossa consciência, e quando ele se torna uma fonte de energia, é o momento onde trazemos nossos pensamentos para o presente. É dessa forma que nossa mente passa a ser transformadora!

Tudo começa com um simples exercício: prestar atenção no momento presente.

Alguns exercícios nos ajudam e quando começamos a práticar percebemos realmente que a resposta está na simplicidade da coisa!

Experimente por exemplo, acordar e levantar o corpo pelo outro lado da cama. Sentar em outro lugar à mesa, diferente do lugar que você está acostumado. No banho, segure o sabonete com a mão contrária do que esta habitualmente acostumado - o sabonete vai cair várias vezes:-)

Procure fazer outro caminho até o trabalho, escutar outra rádio no carro, estacionar em uma vaga que você nunca parou...são pequenas atitudes que farão você se concentrar naquele momento.

Meditação budista significa parar, se acalmar, se concentrar, e dirigir seu olhar profundamente. O primeiro elemento da meditação budista é o parar, e o segundo elemento é olhar profundamente. A consciência lhe permite estar no aqui e agora, com o corpo e mente unidos. Quantaz vezes nossos corpos estão em algum lugar e nossa mente em outra?

É a consciência que nos ajuda a trazer a mente de volta ao corpo. Isso é trazer a consciência para o momento presente! Assim, toda vez que perceber que seus pensamentos estão ligados ao futuro, corte-os pela raiz e verá a grande diferença que este pequeno hábito traz!

"Se você não estiver disponível para a vida, então a vida não estará disponível para você"
Sangha Virtual
Estudos Budistas
Tradição do Ven. Thich Nhat Hanh

Dia das Mães

Este ano decidi comemorar o dia das mães de um jeito diferente! Ao invés de presentear minha mãe com uma bolsa, optei por convidá-la a passar um dia inteiro comigo! Fazia muito tempo que não tinhamos um dia de mãe e filha...principalmente depois que me casei. Já no começo da semana avisei para ela - não marque nada para o sábado, vamos ter um dia especial!
E assim foi o nosso sábado, o dia da Mãe e Filha!

Minha intenção foi compartilhar as coisas simples que aprendo diariamente nas minhas vivências, com quem me deu a vida e a oportunidade de estar aqui! Reservei uma manhã no Espaço De Bem com a Alma (http://www.debemcomaalma.com.br/), Instituto de auto-conhecimento que frequento para consultas terapêuticas e cursos.
Começamos nossa manhã com um relaxamento profundo, tomamos chá ao som dos passarinhos e da água corrente da fonte e finalizamos nosso presente com uma deliciosa massagem Ayurvédica, uma vivência maravilhosa!

Minha mãe tinha ido ao cabelereiro no dia anterior e eu fiquei preocupada achando que ela se incomodaria com o óleo da massagem, com o colchão no chão e o aroma do incenso! Mas ela me surpreendeu e experimentou um momento especialmente diferente!

Eu sabia que o Dia era dela, mas ela fez questão de que fossemos almoçar no restaurante árabe porque sabe que é o meu predileto! E eu sei que ela nem gosta tanto assim de kibe e esfiha, mas ser mãe significa doar-se e isso, a minha mãe tira de letra!
Colocamos os assuntos em dia, falamos de tudo um pouco, e pudemos resgatar uma vivência que não tinhamos há tempos pela vida corrida que levamos!

Minha intenção aqui é convidá-los a refletir sobre essa iniciativa. Não precisa esperar por uma data comemorativa, simplesmente escolha um dia para se dedicar a quem você ama. Compartilhar hábitos antigos, falar de coisas boas, comer a comida que mais gosta!
Há tantos anos, sempre me preocupei em comprar o melhor presente e não podia imaginar que o melhor presente estava em uma xícara de chá e um jardim!
Tenho certeza que o dia de hoje vai ficar em nossas memórias!

Feliz Dia das Mães e Filhos!

O elemento água

Desde criança trago uma sintonia com a água, talvez porque ela realmente seja o elemento que reje o meu signo - escorpião!
Todas as minhas lembranças de momentos maravilhosos estão relacionadas a água.

O mar, a cachoeira, piscina, banhos de mangueira e até uma pia de louças! Tudo que é bom e faz bem me traz a energia pura e vitalícia da água!

Minha bebida preferida é água com gás, meu isotônico para exercícios - uma garrafinha de água, um passeio no parque, tem que ter água de coco! Na cozinha, deixa que eu lavo a louça!

Entre o mar e uma cachoeira, bom mesmo é encontrar um lugar que tenha os dois!
São ritmicos e fluidos. Escolher entre a praia e o interior é sempre uma dúvida cruel...a areia e o mar me conectam com as pessoas que mais amo, me trazem sentimentos de paz, sintonia e revitalização, mas pensar em um banho de cachoeira bem gelado, no meio do mato, é vigor e sinônimo de disposição para a alma!
É comum ouvir sempre as mesmas expressões a respeito de como são frias as águas das cachoeiras, mas que ter a sensação de estar "com a alma lavada" supera tudo.
O momento de estar debaixo da cachoeira, deixando que a água escorra pelo nosso chakra coronariano é a maior integração que o ser humano pode ter com o cosmos, limpando a mente e abrindo espaços para que os pensamentos possam fluir com mais clareza e lucidez.

Água é sentimento puro! Os nascidos sob este elemento são movidos pela emoção. Ao contrário do elemento ar, essas pessoas não conseguem racionalizar e explicar alguma coisa, elas simplesmente sentem! Faça esta experiência - procure estar próximo da água, observe o sentimento que ela traz e minha recomendação é: pelo menos 1 banho de cachoeira por ano para tirar tudo que é ruim!!!

" Conecto-me com o cosmos e assim revitalizo a vida e o viver"

O poder dos SUCOS

Ultimamente estou tentando me doutrinar e aproveitar os benefícios de uma alimentação mais saudável. Tirar a água com gás das minhas refeições foi uma tortura, mas minha nutriconista foi categórica - 1 copo no final de semana e só!
Ela também me propos tirar as bebidas da refeição, e o resultado é surpreendente, dá realmente para perder uns quilinhos só mudando este hábito!

Há alguns meses também evito a carne vermelha por opção e por sentir um certo mal estar depois de um churrasco! De fato, quando você fica um tempo sem injerir carnes vermelhas, percebe o quanto a digestão é demorada. Estou convivendo bem, compro mais peixe, frango e legumes para substituir.

Outro dia vi uma matéria no Globo Repórter sobre o suco de Luz do Sol, era só o que faltava mesmo...Pesquisei mais a respeito e varios sites replicaram a receita! Resolvi experimentar!
Misturar verduras com frutas eu ainda não tinha ouvido falar. Mas o hábito de incluir um suco desintoxicante pela manhã faz muita diferença e olha que tem receita para tudo, com direito a nomenclatura também!

Suco da Luz da Terra: Uma dose concentrada de grama. É bom para desintoxicar, pois é um suco rico em oxigênio e clorofila.
Suco da Luz do Sol: hortaliças, sementes germinadas e maçã. O suco não tem gordura, tem poucas calorias e muitos nutrientes podendo, até, substituir uma refeição.
Suco da Luz de Marte: Abacaxi, água de coco e hortelã. A água de coco é uma das mais puras encontradas atualmente, já que a própria casca da fruta filtra as impurezas da água.
Suco da Luz das Estrelas: Água de coco, manga, linhaça germinada. A manga ajuda no processo de digestão.
Suco da Luz do Universo: Maçã com gengibre e linhaça. É uma opção para quem busca o equilíbrio de energias.
Para pressão alta: Suco de maracujá com salsa; suco de cenoura e beterraba com salsa, alho e gengibre; ou suco de melancia. O maracujá relaxa a tensão; a salsa é riquíssima em minerais, ferro e diurético natural. O alho estabiliza a pressão e purifica o sistema. O gengibre remove o excesso de toxinas e ajuda na digestão. Cenoura e beterraba são bons suplementos para melhora de pressão.
Para emagrecer: Suco de hortaliças, babosa e linhaça germinada. Os sucos de hortaliças são livres de gorduras, têm pouquíssimas calorias e, ao mesmo tempo, suprem seu corpo dos nutrientes necessários.
Contra acne, para uma pele b onita e sem manchas: Suco de cenoura com pimentão vermelho. Muito bom para a saúde e beleza da pele.
Para colesterol alto: Suco de cenoura , maçã, gengibre e salsinha. Sucos de baixas calorias e livres de gorduras saturadas.
Para artrite: Suco de abacaxi , água de coco e hortelã.
Para diabetes: Suco de pêra com framboesa. A pêra tem um açúcar mais tolerável do que outros pelos diabéticos e a framboesa também.
ALGUMAS DICAS IMPORTANTES :
- tome os sucos assim que ficarem prontos.
- não armazená-los na geladeira para consumo posterior.

(fonte: agência Globo)

As bandeirinhas tibetanas (Tibetan Prayer Flags)

Você sabe o significado dessas bandeirinhas?
Eu descobri recentemente em mais uma das minhas andanças por ai. Estava saindo do supemercado perto de casa, quando uma casa branca e azul me chamou atenção por ter as tais bandeirinhas no telhado. Elas voavam e misturavam suas cores, chamando minha atenção, e logo pensei que ali era um lugar de muita paz.
Não hesitei em parar o carro e logo vi uma placa bem pequena com o telefone. Minha ansiedade não deixou que eu chegasse em casa e de lá mesmo liguei para saber o que era aquela casa misteriosa. Uma voz doce e muito simpática atendeu e eu me apresentei, dizendo que foram as tais bandeirinhas que me chamaram atenção. Namastê! Naquele momento eu percebi que haviamos tido um encontro de almas!
Maria Odila é o nome desta pessoa iluminada que esteve por muitos anos na India, estudou em seminários e aprendeu muito com os monges que lá vivem. Ela me convidou a compartilhar algumas experiencias para que eu possa ter um controle maior de meus pensamentos, aquiete minha mente, permita que as coisas acontecam em minha vida de forma natural, afinal, não podemos engessar o vento! Assim como ele (o vento), nossa vida segue um fluxo perene de felicidade mas de muitas contradições e só precisamos aprender a lidar com isso!
De lá pra cá, nos encontramos uma vez na semana por um periodo de 2 horas onde tenho tido as melhores experiências em auto-reconhecimento.
Posso dizer que já consigo sentar em posição medidativa e minhas costas não doem tanto! Consigo me concentrar através de algumas técnicas e já sei como agir quando minha mente quer pensar na lista de supermercado no silêncio da meditação! E o melhor de tudo, já sei o significado de alguns mantras que eu cantava nas aulas de yoga e nem sabia por quê!
Se você quer aprender essas técnicas, vale muito a pena conhecer a Maria Odila!

Ah e sobre as bandeirinhas? Elas não servem somente para decoração. Em cada uma há uma infinidade de orações e mantras e a idéia de coloca-la em um lugar externo, é para que o vento leve essas mensagens de paz para todos que estiverem ao redor!

Então...Deixa Sair...

Como sempre o início do ano é época de limpeza em casa, no trabalho, no computador! Durante esta limpeza, fui surpreendida ao perceber que em minha coleção de livros, a maior parte deles era sobre temas relacionados ao auto-reconhecimento (palavra nova que aprendi nas aulas de meditação0). Os livros de jornalismo, marketing, administração estavam lá, mas a infinidade de temas como yoga, acalme sua mente, dieta vegetariana, meditações para o dia a dia, reiki, florais...esses sim não cabem mais nos armários! Neste dia, descobri que tinha algo errado ou muito certo acontecendo em minha vida. Era preciso levar esta vontade de conhecer a mim internamente mais a sério! E quem sabe compartilhar com os que se interessam por essa maneira mais simples de viver a vida! Deixar sair foi a maneira que encontrei de ter uma conexão maior comigo e com os outros!

E foi nesta vibração que resolvi criar um espaço onde eu possa dividir minhas experiências, os conflitos e as novas descobertas deste infinito mundo do SE conhecer, SE aceitar, SE permitir.
Espero que você também possa se identificar em alguns momentos com esse meu universo!

(Deixa Sair, de Sonia Hirsch é um livro que indico por tratar assuntos que guardamos e que nos fazem mal...desde objetos que nao utilizamos mais que travam a energia dos ambientes, alimentos que entram e saem de nosso organismo e até mesmo as palavras e os pensamentos que quando cultivados e mal resolvidos se tornam famosas somatizações!)