O elemento água

Desde criança trago uma sintonia com a água, talvez porque ela realmente seja o elemento que reje o meu signo - escorpião!
Todas as minhas lembranças de momentos maravilhosos estão relacionadas a água.

O mar, a cachoeira, piscina, banhos de mangueira e até uma pia de louças! Tudo que é bom e faz bem me traz a energia pura e vitalícia da água!

Minha bebida preferida é água com gás, meu isotônico para exercícios - uma garrafinha de água, um passeio no parque, tem que ter água de coco! Na cozinha, deixa que eu lavo a louça!

Entre o mar e uma cachoeira, bom mesmo é encontrar um lugar que tenha os dois!
São ritmicos e fluidos. Escolher entre a praia e o interior é sempre uma dúvida cruel...a areia e o mar me conectam com as pessoas que mais amo, me trazem sentimentos de paz, sintonia e revitalização, mas pensar em um banho de cachoeira bem gelado, no meio do mato, é vigor e sinônimo de disposição para a alma!
É comum ouvir sempre as mesmas expressões a respeito de como são frias as águas das cachoeiras, mas que ter a sensação de estar "com a alma lavada" supera tudo.
O momento de estar debaixo da cachoeira, deixando que a água escorra pelo nosso chakra coronariano é a maior integração que o ser humano pode ter com o cosmos, limpando a mente e abrindo espaços para que os pensamentos possam fluir com mais clareza e lucidez.

Água é sentimento puro! Os nascidos sob este elemento são movidos pela emoção. Ao contrário do elemento ar, essas pessoas não conseguem racionalizar e explicar alguma coisa, elas simplesmente sentem! Faça esta experiência - procure estar próximo da água, observe o sentimento que ela traz e minha recomendação é: pelo menos 1 banho de cachoeira por ano para tirar tudo que é ruim!!!

" Conecto-me com o cosmos e assim revitalizo a vida e o viver"

O poder dos SUCOS

Ultimamente estou tentando me doutrinar e aproveitar os benefícios de uma alimentação mais saudável. Tirar a água com gás das minhas refeições foi uma tortura, mas minha nutriconista foi categórica - 1 copo no final de semana e só!
Ela também me propos tirar as bebidas da refeição, e o resultado é surpreendente, dá realmente para perder uns quilinhos só mudando este hábito!

Há alguns meses também evito a carne vermelha por opção e por sentir um certo mal estar depois de um churrasco! De fato, quando você fica um tempo sem injerir carnes vermelhas, percebe o quanto a digestão é demorada. Estou convivendo bem, compro mais peixe, frango e legumes para substituir.

Outro dia vi uma matéria no Globo Repórter sobre o suco de Luz do Sol, era só o que faltava mesmo...Pesquisei mais a respeito e varios sites replicaram a receita! Resolvi experimentar!
Misturar verduras com frutas eu ainda não tinha ouvido falar. Mas o hábito de incluir um suco desintoxicante pela manhã faz muita diferença e olha que tem receita para tudo, com direito a nomenclatura também!

Suco da Luz da Terra: Uma dose concentrada de grama. É bom para desintoxicar, pois é um suco rico em oxigênio e clorofila.
Suco da Luz do Sol: hortaliças, sementes germinadas e maçã. O suco não tem gordura, tem poucas calorias e muitos nutrientes podendo, até, substituir uma refeição.
Suco da Luz de Marte: Abacaxi, água de coco e hortelã. A água de coco é uma das mais puras encontradas atualmente, já que a própria casca da fruta filtra as impurezas da água.
Suco da Luz das Estrelas: Água de coco, manga, linhaça germinada. A manga ajuda no processo de digestão.
Suco da Luz do Universo: Maçã com gengibre e linhaça. É uma opção para quem busca o equilíbrio de energias.
Para pressão alta: Suco de maracujá com salsa; suco de cenoura e beterraba com salsa, alho e gengibre; ou suco de melancia. O maracujá relaxa a tensão; a salsa é riquíssima em minerais, ferro e diurético natural. O alho estabiliza a pressão e purifica o sistema. O gengibre remove o excesso de toxinas e ajuda na digestão. Cenoura e beterraba são bons suplementos para melhora de pressão.
Para emagrecer: Suco de hortaliças, babosa e linhaça germinada. Os sucos de hortaliças são livres de gorduras, têm pouquíssimas calorias e, ao mesmo tempo, suprem seu corpo dos nutrientes necessários.
Contra acne, para uma pele b onita e sem manchas: Suco de cenoura com pimentão vermelho. Muito bom para a saúde e beleza da pele.
Para colesterol alto: Suco de cenoura , maçã, gengibre e salsinha. Sucos de baixas calorias e livres de gorduras saturadas.
Para artrite: Suco de abacaxi , água de coco e hortelã.
Para diabetes: Suco de pêra com framboesa. A pêra tem um açúcar mais tolerável do que outros pelos diabéticos e a framboesa também.
ALGUMAS DICAS IMPORTANTES :
- tome os sucos assim que ficarem prontos.
- não armazená-los na geladeira para consumo posterior.

(fonte: agência Globo)

As bandeirinhas tibetanas (Tibetan Prayer Flags)

Você sabe o significado dessas bandeirinhas?
Eu descobri recentemente em mais uma das minhas andanças por ai. Estava saindo do supemercado perto de casa, quando uma casa branca e azul me chamou atenção por ter as tais bandeirinhas no telhado. Elas voavam e misturavam suas cores, chamando minha atenção, e logo pensei que ali era um lugar de muita paz.
Não hesitei em parar o carro e logo vi uma placa bem pequena com o telefone. Minha ansiedade não deixou que eu chegasse em casa e de lá mesmo liguei para saber o que era aquela casa misteriosa. Uma voz doce e muito simpática atendeu e eu me apresentei, dizendo que foram as tais bandeirinhas que me chamaram atenção. Namastê! Naquele momento eu percebi que haviamos tido um encontro de almas!
Maria Odila é o nome desta pessoa iluminada que esteve por muitos anos na India, estudou em seminários e aprendeu muito com os monges que lá vivem. Ela me convidou a compartilhar algumas experiencias para que eu possa ter um controle maior de meus pensamentos, aquiete minha mente, permita que as coisas acontecam em minha vida de forma natural, afinal, não podemos engessar o vento! Assim como ele (o vento), nossa vida segue um fluxo perene de felicidade mas de muitas contradições e só precisamos aprender a lidar com isso!
De lá pra cá, nos encontramos uma vez na semana por um periodo de 2 horas onde tenho tido as melhores experiências em auto-reconhecimento.
Posso dizer que já consigo sentar em posição medidativa e minhas costas não doem tanto! Consigo me concentrar através de algumas técnicas e já sei como agir quando minha mente quer pensar na lista de supermercado no silêncio da meditação! E o melhor de tudo, já sei o significado de alguns mantras que eu cantava nas aulas de yoga e nem sabia por quê!
Se você quer aprender essas técnicas, vale muito a pena conhecer a Maria Odila!

Ah e sobre as bandeirinhas? Elas não servem somente para decoração. Em cada uma há uma infinidade de orações e mantras e a idéia de coloca-la em um lugar externo, é para que o vento leve essas mensagens de paz para todos que estiverem ao redor!

Então...Deixa Sair...

Como sempre o início do ano é época de limpeza em casa, no trabalho, no computador! Durante esta limpeza, fui surpreendida ao perceber que em minha coleção de livros, a maior parte deles era sobre temas relacionados ao auto-reconhecimento (palavra nova que aprendi nas aulas de meditação0). Os livros de jornalismo, marketing, administração estavam lá, mas a infinidade de temas como yoga, acalme sua mente, dieta vegetariana, meditações para o dia a dia, reiki, florais...esses sim não cabem mais nos armários! Neste dia, descobri que tinha algo errado ou muito certo acontecendo em minha vida. Era preciso levar esta vontade de conhecer a mim internamente mais a sério! E quem sabe compartilhar com os que se interessam por essa maneira mais simples de viver a vida! Deixar sair foi a maneira que encontrei de ter uma conexão maior comigo e com os outros!

E foi nesta vibração que resolvi criar um espaço onde eu possa dividir minhas experiências, os conflitos e as novas descobertas deste infinito mundo do SE conhecer, SE aceitar, SE permitir.
Espero que você também possa se identificar em alguns momentos com esse meu universo!

(Deixa Sair, de Sonia Hirsch é um livro que indico por tratar assuntos que guardamos e que nos fazem mal...desde objetos que nao utilizamos mais que travam a energia dos ambientes, alimentos que entram e saem de nosso organismo e até mesmo as palavras e os pensamentos que quando cultivados e mal resolvidos se tornam famosas somatizações!)